Retete Dietetice/ Retete pentru copii/ Retete pentru Micul Dejun/ Toate Rețetele

Terci de Ovăz

Un dejun sănătos și delicios, perfect pentru o dimineață răcoroasă. Terciul de ovăz se combină perfect cu mere și banane, iar scorțișoara conferă aromă și gust deosebit.

Ingrediente: (pentru 2-3 porții)
pentru terci:
700ml lapte
6 linguri fulgi de ovăz
1 lingură miere
pentru servit:
1 măr
1 banană
30gr nuci
0.5 linguriță scorțișoară

Modul de preparare:
Pregătim fulgii de ovăz
terci_ovaz_3

Laptele îl turnăm într-o cratiță și îl lăsăm pe foc pînă fierbe.
terci_ovaz_4

Cînd laptele începe a clocoti turnăm fulgii de ovăz și amestecăm bine.
terci_ovaz_2

Lăsăm să fiarbă la foc mic aproximativ 10 minute sau pînă obținem un terci cremos și dens.
terci_ovaz_1

Când terciul este gata îl împărțim in farfurii, turnăm deasupra miere, asezonăm cu banane și mere feliate, iar deasupra presurăm nuci marunțite și puțină scorțișoară.

You Might Also Like

No Comments

Leave a Reply