O altă variantă de chia pudding, la fel de savuroasă, dar mai puțin calorică, este accea pregătită cu iaurt. Puteți servi acest deliciu cu diverse fructe, granola sau fulgi integrale.
Ingrediente: (pentru 2 porții)
400gr iaurt grecesc
3 linguri semințe de chia
1 lingură miere (sau orice alt indulcitor la dorință)
fulgi integrale sau granola
Modul de preparare:
Într-un vas, amestecăm semințele chia cu iaurtul și mierea, acoperim vasul și îl lăsăm la frigider peste noapte.
Împărțim puddingul in 2 boluri, servim cu fulgi de ovăz (sau granola) și fructe.
